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超出工作能力別勉強 勇於求助更開闊
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我常說，努力去做自己能力所及的事就好，辦不到的事情不必刻意勉強去做沒關係。而我之所以勸大家勇於拒絕，也是希望各位能領悟一個道理，那就是：「遇到問題別逞強，記得去找別人幫忙，不要獨自承擔。」
勇於求助不要逞強戰利品網購達人
高敏感人一碰到問題就會自責，凡事都習慣一個人埋頭處理。尋求協助會讓他們覺得自己能力不足，而且他們會心生顧忌，不願意給別人添麻煩。這些都是自我肯定感太低才會產生的念頭。每個人都希望自己能夠成為別人的熱銷產品特價產品助力。因此，求助不見得是給對方添麻煩，搞不好對方會很高興自己終於可以派上用場。
俗話說：「人比人氣死人。」責備自己能力不足是很簡單的事情，然而勉強去做明知辦不到的事情，才是真的給旁人添麻煩。重點在於認清個人能力的極限，把注意力放在自己能做到的事情上面。切記求助並不可恥，也不是給人添麻煩，那是在幫助別人的美好行徑。
其實大家很樂意幫助你
接下來，介紹一個高敏感的女性，凡事都獨自承擔的案例。過去她都是一個人處理上司交辦的工作，即使一路咬緊牙關苦撐過來，也沒有任何怨言。因為她不擅長拜託別人，或是把工作交付出去。有一次，她決定學習心理學改變自己，過程中她來參加我的座談會。後來她改變了想法，學會接納最真實的自己，也不再逞強了。
每個人都是獨一無二的個體，沒有人的想法和感受是完全一樣的，所以無論自己是什麼樣的面貌都無所謂，不必去跟別人比較。當她感覺有困難時，就會請其他人幫忙，或是拜託上司寬容期限。真的撐不下去時，就會老實跟上司說她撐不下去了。即使被上司責罵，她也會明確表達自己真的已經竭盡全力了。實際上，只要她主動求助，大家都蠻樂意伸出援手的。
她不再孤軍奮戰之後，發現了一個道理。在她坦承自己力有未逮，把工作都交給別人以後，閒閒沒事會讓她感到不安。於是她便重新反思，有什麼事情是自己能夠辦到的。首先，她會觀察其他人的工作內容，看看有沒有人正在孤軍奮戰，或是快要撐不下去的。如果有，她就主動提供對方協助，也因此她發現了自己的全新用武之地。
不能不逛熱賣商品放棄孤軍奮戰後，發現了新的用武之地
試著放下自己無法處理的工作，尋求他人協助，反而可以發現到自己新的用武之地。高敏感人也可以像這個案例中的那位女士一樣，主動觀察其他人的反應，察覺一些周圍難以發現的訊號。活用這一點，就能在職場中發現自己新的用武之地。
當她不再一個人承擔一切，開始幫助周遭有困難的人以後，不難想像職場氣氛有了多麼大的轉變。最後她跟我說：「雖然埋頭苦幹的方法並沒有什麼不好，但是試著放手求助會有不一樣的視野。就結果來說，我也確實覺得比以前更輕鬆了。」反過來活用太敏感的特質，她成功幫助了自己和同事。
（本文摘自／高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人／采實文化）
被發現是「女兒控」！畢書盡帶愛犬大方放閃坦承：最抵擋不了愛撒嬌的女生
屬於「狗狗控」的畢書盡，家裡養了3隻毛小孩，分別是老大「畢寶」、老二「公主」以及最小的「Cookie」，有趣的是7歲的公主雖然依年紀是排行老二，地位卻是家裡所有毛小孩裡最高的，原因無他，就因為她是女生，非常會撒嬌，因此最受畢書盡寵愛。
https://www.youtube.com/embed/69PsmntqAjY
帶著愛犬出席NARUKO用愛守護浪浪的公益活動，畢書盡形容公主「自然帶著撒嬌感，很『欠保護』」，平常最愛緊緊黏著Bii，就連上廁所也寸步不離。導致他現在每次呼喚公主時，聲音都會不自覺變成童音的「啾~啾~」。甚至有時抱著畢寶或Cookie時，只要公主一抗議，Bii就會立刻放下他們、轉而抱起公主，讓公主在家中地位飆升。
他說每當自己心情不好時，狗狗彷彿能感應到他的心情，會圍繞著他撒嬌，是最暖心的時刻。每天睡前，他也都要輪流抱抱3隻毛小孩，親親之後才入睡。因此感情上，他認為自己也屬於「狗派」，喜歡擁抱、親親，需要溫暖，對另一半開出條件當然不免俗就是「一定要喜歡小動物的女生」。
Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人
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